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食材配送|三伏天必备食材之莲子

 颁布时刻 ： 2022-08-05 09:19:17 的关注：1326

进入三伏天后，天气异常炎热，为了避暑，很多人几乎一天 24 小时都待在屋里吹空调，虽然这种避暑的方式有用，但是长时间吹空调对身体不好，身体不容易出汗，导致湿气增加，影响我们的脾胃，还会出现食欲不振、抵抗力下降等情况。所以想要顺利度过三伏天，一定要注意健脾利湿安神。今天食材配送服务商给大家推荐一种健脾清火的食材，它就是莲子。

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在夏天大家都喜欢吃西瓜，可以解渴，但是西瓜性寒不能多吃，而且利尿，会让身体流失大量水分。西瓜含糖量也比较高，容易发胖。


热天，新鲜黄连比黄瓜更非常值得吃。新鲜黄连分类鲜新鲜黄连和干新鲜黄连，鲜藕心智成熟的节气是去年的78日份，路上有诸多卖莲蓬的，2 元钱某个，有二二十八个新鲜黄连。


莲米菅养价值量高，食含原花青素，有有效的抗硫化的功效，另外 钙、磷、钾、镁、维他命 A 、 B 族维他命等化学成分，可不可以健脾养胃治疗腹泻、养肾涩精和帮助睡眠。


黄连面有绿的莲心，即便是黄连香味甜味，但黄连心的营养品颜值很高。黄连心具有刺激性生物技术碱、黄吩噻嗪、水无水磷酸氢多糖、析出油、甾醇类单质、进样器营养元素，有宁心助睡眠、止咳润肺消痰、消肿抗空气氧化、保护好肾脏的功用。


7 月上旬现在开始了，菏花相比嫩，一种感觉好一点。到8月底，菏花就现在开始了堪称。八月后后，菏花由碧绿碧绿变黑，新鲜新鲜莲米就会变老去。老新鲜新鲜莲米其实不比新新鲜新鲜莲米嫩，但一种感觉是甜粉糯的，炒着吃，煮粥都很棒。炖汤也可不可以加几种新鲜新鲜莲米，一种感觉也是非常好。


佛山食材配送商建议大家在三伏天多吃莲子，不仅能给身体提供充足的营养，还能健脾、清火、祛湿、安神，让您吃得好、睡得香，身体健康。




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